Tener el cuerpo soñado puede ser todo un desafío para muchas mujeres, sobre todo, cuando se trata de la alimentación.

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No obstante, cometemos muchos errores cuando tratamos de alimentarnos bien y hasta podemos llegar a pasar hambre.

Y es que, comer saludable no quiere decir comer maluco, es posible nutrirnos con alimentos comunes y que son muy ricos.

Hoy queremos darte algunas ideas de desayunos saludables que te van a encantar.

Desayunos ideales para perder grasa:

El desayuno es la comida principal del día y de este depende nuestro estado de ánimo y demás.

Me atrevería a decir que por ello, es una comida fundamental y que no se debería aplazar.

Ideas:

1 Una tortilla de huevo

Esta será hecha en una gótica de aceite de oliva y se le agrega jamón de pavo.

Además, vas a acompañar la tortilla con medio aguacate y unas cuatro fresas frescas.

2 Waffles de avenas:

Estos waffles son ideales para un desayuno saludable y nutritivo, la idea es que los acompañes con un poco de mantequilla de maní, arándanos, banano y algunas fresas.

Hacerlos es muy fácil y esto es lo que necesitas:

• Un huevo.
• 4 cucharadas de harina de avena.
• 1 cucharadita de polvo para hornear.
• Esencia de vainilla.
• Canela.
• Un poco de leche o bebida vegetal.

3 Montaditos saludables:

Esta es una opción de tres montaditos saludables en pan integral y con queso untable descremado:

• Rodajas de tomate+ orégano.
• Huevos revueltos o cocidos.
• Una porción de jamón de pavo + semillas.

4 Desayuno completo:

Este desayuno es de los mejores para iniciar el día, tan solo es:

• Una tostada integral con aguacate en rodajas y semillas encima.
• Dos huevos cocidos.
• Una porción de fresas
• Café puro.

Puedes optar por este desayuno porque tiene carbohidratos, grasas esenciales, proteínas, vitaminas, fibras y minerales.

5 Bowl natural:

Los bowls se han vuelto una de las opciones preferidas y solo necesitas:

• Yogurt natural o yogurt griego.
• Frutas: Fresas, arándanos, banano, frambuesa, moras, o las que prefieras.
• Un poco de frutos secos y semillas.
• Puedes agregar mantequilla de maní si deseas.