Nos matamos en el gimnasio 4 días a la semana, hacemos la dieta del conejo, nos acostamos temprano y hasta dejamos de salir para tener una piel sana y un cuerpo más activo.

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Queremos lucir bien en los shows y hasta dejamos de comer horas antes para no inflamarnos.

Seguramente aún no has descubierto los beneficios del sexo para adelgazar. Un placer por partida doble.

El sexo es uno de los mejores ejercicios, no me atrevería a decir que mejor que las sentadillas, pero es una buena alternativa para hacer cardio.

Y es que además de sus múltiples beneficios físicos, también desestresa y relaja gracias a la liberación de endorfinas y serotonina.

Por supuesto, ya sabemos de memoria que la alimentación es el 80% y el ejercicio solo el 20%. Así que siento decir que debes seguir alimentándote bien.

Encontré un libro llamado “Adelgaza haciendo el amor” donde el autor propone posturas solo o acompañado para rebajar de 3 a 10 kilos en 10 semanas.

Me pareció interesante el reto y me animé a compartirlo con ustedes.

Te mostraré algunas de las posturas que puedes hacer con tu pareja

• Algunos la conocen como sexo contra la pared y consiste en que el hombre se mantiene de pie y carga a la mujer sosteniéndola de sus nalgas.

• Es llamada como “vuelta a casa”. El hombre se encuentra de rodillas y la mujer recostada, él se encarga de subir sus nalgas hasta su cintura.

• Es como la montaña mágica en la que ambos se encuentran de rodillas con las manos apoyadas en el piso.

• En esta postura la mujer se mantendrá extendida por completo y apoyará todo su peso sobre una de sus caderas. El hombre se pone en cruz, con las extremidades juntas. Algunos la conocen como “la siesta”.

De acuerdo con este libro, con estas posiciones se podrán quemar entre 550 y 600 calorías.

De seguro el Kamasutra tiene muchas más opciones que permiten ejercitar los glúteos, la espalda, las abdominales y hasta la zona pélvica.

Estas son algunas opciones que también puedes probar: la araña, la carretilla, la flor de loto, el tornillo y el puente.